2019-04-09 14:03:46
GYROKINESIS Certification Training 國際GYROKINESIS Update課程GK Lotus Blossom I蓮花盛開I(PT10815)
課程代碼 | : | PT10815 |
上課時間 | : | 108年10月16~18 日 上午9:00~下午5:00 |
上課地點 | : | 國立陽明大學活動中心大禮堂二樓 台北市立農街二段155號 |
主辦單位 | : | 臺灣物理治療學會 |
課程簡介 | : | GYROKINESISTM 是一套只需要一張椅子,就可活化身體每個細胞與鍛鍊心肺功能的運動!!! GYROKINESISTM是一套強調由內在核心的力量,連結到外在脊椎與四肢,流暢動作轉換與呼吸刺激著身體不同的能量中樞達到自我神經放鬆 (self-nerve gliding/stretching)與自我關節鬆動(self-mobilisation with movement),同時鍛鍊與伸展不同的肌筋膜與身體筋絡(Stimulate different myofascial lines/ muscle sling systems)。 發明者Juliu Horvath曾受到脊椎與關節等多處傷害,飽受慢性病痛之折磨,Juliu認為「傷於動作、治於動作」,因此花了多年自我探索研究身體動作,研發出此套有系統的脊椎與關節療癒動作,整理其獨特的動作原則,使得GYROKINESISTM同時間俱備有瑜珈、舞蹈、體操、游泳以及太極拳的功效,將核心的鍛鍊與身體經絡的平衡鍛鍊,推展到另外一種層次。 GYROKINESISTM是由脊椎的7種平面動作;包括前彎/後仰/向左側彎/向右側彎/向左旋轉/向右旋轉/360度繞圈旋轉以及搭配關節鬆動術。流暢的運轉是GYROKINESISTM的特色之一,身體不會停留在某個姿勢太久,非常適合無法久坐、久站或久躺的個案執行。此運動從一系列自我按摩與簡單的呼吸方式開始,Juliu稱之為「感官甦醒(Awakening of the Senses)」,接著透過椅子上一系列的脊椎與關節動作,讓脊椎與骨盆的力量整合在一起.這些動作除了可以伸展與鍛鍊脊椎,搭配自我徒手關節鬆動與身體運轉,達到放鬆髖、膝、後大腿與股四頭肌肉群,而每個動作之間不同的呼吸節奏與方式,則同步激活神經系統,能量系統以及提升血液循環,改善代謝供氧量。進階的GYROKINESISTM訓練更提供了一系列的耐力訓練,讓身體準備挑戰更艱辛的活動。無論從基礎到進階的GYROKINESISTM,運動於坐姿、躺姿以及站姿下做練習,讓身體更加功能性地活動起來,使身體在日常生活活動更加無負擔。 備註:
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報名時間 | : | 2019-04-09 14:06:20 ~ 2019-10-01 00:00:00 |
積分點數 | : | 申請中 |
早鳥時段 | : | |
課程定價 | : | 會員優惠價: NT$6000 原價: NT$7000 |
報名資格 | : | 會員及非會員 |
附檔 | : | PT10815課程簡介Gyrokinesis 2019 Lotus Blossom I 簡章.pdf |
抱歉,目前不在報名時間範圍內 [ 2019-04-09 14:06:20 ~ 2019-10-01 00:00:00 ]... |